تصميم مواقع
شريط عاجل
أحدث الأخبار

الرئيس التنفيذي للاتحاد السعودي للرياضة المجتمعية: ما يشهده الوطن من إنجازات يعبر عن عمق الانتماء والولاء للوطن والقيادة

نائب أمير المدينة المنورة : اليوم الوطني . وقفة للاعتزاز بماض الوطن والفخر بحاضره .

أين ذهب مفهوم ( العِشرة ) ؟

رئيس جمهورية ليبرلاند الحرة يهنئ خادم الحرمين الشريفين وولي العهد بمناسبة اليوم الوطني الـ٨٨.

تهنئة باليوم الوطني من مدرسة الابتدائية الرابعة عشر بادارة التعليم في محافظةالدوادمي

ضمن شراكة  جمعت مابين ادبي جدة وجمعية الثقافة والفنون جدارية للوطن  في ملعب الجوهرة بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة

رئيس هيئة الهلال الاحمر :المملكة منذ تأسيسها لم تتغير ثوابتها

جاءت تزامناً واحتفاءً باليوم الوطني 88 ملتقى المبدعات يُدشن أولي لبنات فعالياته بأمسية شعرية.

*مشهد في يوم الوطن*

الأميـرة أمـل تٌضيء منزل الأستاذ محمد الغامدي

ماهي أضرار القهوة

19 مايو، 2018 ادارة النشر لايوجد تعليقات

دارين حمزي

القهوة هناك افتراض شائع بين الناس أنّ شرب القهوة عادة سيّئة، ويتّهم الكثيرون القهوة بكونها سبباً للعديد من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع السّرطان، ولكن جاءت العديد من الدّراسات العلمية الحديثة التي تشير إلى الفوائد الصحية للقهوة، والتي يمكن أن تتفوّق على مخاطرها إذا ما تمّ تناولها بكميات مُعتدلة، في حين يمكن أن تكون الأضرار والمخاطر الصحية المرتبطة بتناول القهوة بكميات معتدلة هي ليست بسبب القهوة ولكن بسبب السلوكيات غير الصحية التي ترتبط بشرب القهوة والتي تكون أعلى لدى الأشخاص الذين يتناولون القهوة ممن لا يتناولونها، مثل تدخين السجائر وقلة النشاط البدنيّ، كما أنّ إضافة السكر والكريمة المُبيّضة إليها يجعل منها مصدراً عاليَ السّعرات الحراريّة والدّهون،[١] الأمر الذي يمكن أن يسبّب زيادة الوزن ويرفع من خطر الأمراض المتعلّقة بها،[٢] وفي هذا المقال عن المضار الناتجة عن شرب القهوة ، وبعض فوائدها. أضرار القهوة تحصل الأضرار من تناول القهوة عندما يتمّ استهلاكها بكميات كبيرة، حيث وجد أنّ تناول 400 ملغم من الكافيين يوميّاً (أي ما يعادل محتوى 4 أكواب من القهوة) آمنٌ بشكل عام في غالبية البالغين الأصحاء، وتشمل أضرار استهلاك القهوة بكميات كبيرة ما يأتي:

يرفع تناول القهوة بكمّيات كبيرة من خطر الإصابة بأمراض القلب والشّرايين.

أنّ تناول كوبين أو أكثر من القهوة يومياً يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والشّرايين

يمكن أن يكون تناول القهوة بكميات كبيرة أكثر خطورة في البالغين الأصغر عمراً، حيث وجدت الأبحاث العلميّة أنّ تناول أكثر من 28 كوباً من القهوة أسبوعيّاً، أو ما يُعادل 4 أكواب من القهوة يوميّاً يرفع من خطر الوفاة المبكرة في الرّجال تحت سنّ 55 عاماً

يرفع تناول القهوة غير المُفلترة بكميات كبيرة من مستوى الهوموسيستين في الدم، الأمر الذي يعتبر عامل خطورة للإصابة بأمراض القلب والشرايين .

يُسبّب تناول القهوة ارتفاعاً مباشراً في ضغط الدم

يمكن أن يؤثر تناول القهوة على حالة الكالسيوم في الجسم ممّا يرفع من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور،ويمكن تعويض الكالسيوم بتناول مُكمّلات الكالسيوم الغذائيّة.

يمكن أن يُقلّل تناول القهوة مع الوجبات من مستوى امتصاص الحديد.

يمكن أن يُقلّل تناول القهوة من امتصاص الزّنك.

لا يُعتبر تناول القهوة آمناً للأطفال.

يمكن أن يُسبّب تناول القهوة بكميات كبيرة الإسهال، وزيادة سوء أعراض القولون العصبيّ.


شارك الخبر

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *